思期棋牌

  • <tr id='5qxw7'><strong id='5qxw7'></strong><small id='5qxw7'></small><button id='5qxw7'></button><li id='5qxw7'><noscript id='5qxw7'><big id='5qxw7'></big><dt id='5qxw7'></dt></noscript></li></tr><ol id='5qxw7'><option id='5qxw7'><table id='5qxw7'><blockquote id='5qxw7'><tbody id='5qxw7'></tbody></blockquote></table></option></ol><u id='5qxw7'></u><kbd id='5qxw7'><kbd id='5qxw7'></kbd></kbd>

    <code id='5qxw7'><strong id='5qxw7'></strong></code>

    <fieldset id='5qxw7'></fieldset>
          <span id='5qxw7'></span>

              <ins id='5qxw7'></ins>
              <acronym id='5qxw7'><em id='5qxw7'></em><td id='5qxw7'><div id='5qxw7'></div></td></acronym><address id='5qxw7'><big id='5qxw7'><big id='5qxw7'></big><legend id='5qxw7'></legend></big></address>

              <i id='5qxw7'><div id='5qxw7'><ins id='5qxw7'></ins></div></i>
              <i id='5qxw7'></i>
            1. <dl id='5qxw7'></dl>
              1. <small id='x041h'></small><noframes id='x041h'>

              2. <tfoot id='x041h'></tfoot>

                  <legend id='x041h'><style id='x041h'><dir id='x041h'><q id='x041h'></q></dir></style></legend>
                  <i id='x041h'><tr id='x041h'><dt id='x041h'><q id='x041h'><span id='x041h'><b id='x041h'><form id='x041h'><ins id='x041h'></ins><ul id='x041h'></ul><sub id='x041h'></sub></form><legend id='x041h'></legend><bdo id='x041h'><pre id='x041h'><center id='x041h'></center></pre></bdo></b><th id='x041h'></th></span></q></dt></tr></i><div id='x041h'><tfoot id='x041h'></tfoot><dl id='x041h'><fieldset id='x041h'></fieldset></dl></div>

                      <bdo id='x041h'></bdo><ul id='x041h'></ul>

                    1. 小心肝VS大病毒,特殊时期,您的肝好吗?

                      文章来源:宣传统战部 感染科 作者:凌燕 林丽红 点击数:283 更新时间:2019-03-18

                      318日,是我国第20个 “全国爱肝日”,自2001年起,每年选定一个主题,全国各地开展爱肝科普公益宣传活动,今年的主题是“参与爱肝行动,共创美好前程”。 新冠疫情当前,爱肝护肝显得尤为重要。



                      肝是人体的化工厂,担负着维护生命健康极其重要的功能。一切会破坏化工厂正常工作的敌人,如某些细菌、病毒等,都会损害它;一切加重化工厂负担的因素,如酒精、药物等,都能影响它。而疫情带给人们的恐惧,压抑,烦躁也会导致肝气郁结,“肝净”显得尤为重要,“爱肝日”,听听肝怎么说:

                       

                      肝的自述

                      知道我住哪儿吗?用手摸摸你右上腹的地方,你摸不到我,但我就在那儿,24小时无时无刻地不在为你工作。

                      你吃饭的时候,我会分泌胆汁,帮助你消化食物,但你要是天天大鱼大肉地吃,我来不及消化,就只能沉积在我身体里,变成脂肪肝。

                      虽然我是解毒能手,安全卫士,但我也不是百毒不侵。各种保肝护肝的保健品,它不一定适合我。

                      每当你在熬夜,我也在加班。

                      我是个哑巴器官,只要还剩下1/3的肝细胞就能正常运转,默默地为你继续工作。但如果有一天,我累了,我会将警报拉响,那时候,我的主人,你就会有一个新的名字:“病人”。所以,请您从现在开始,好好爱护我!

                      首先,您要定期对肝脏进行体检,同时肝脏的健康与否,和平时的生活习惯有着密切的关系,为了肝脏健康 ,您要从生活点滴做起:

                      一、心情愉快一点

                      有研究发现,爱生气、充满敌意和轻中度抑郁人群体内肝脏功能某些指标水平偏高,与肝炎肝损伤关系密切。所以,请您控制情绪,切忌大怒,保持心情舒畅,这是呵护肝脏的好办法。

                      二、酒少喝一点

                      少量饮酒能活血通络、怡情悦心;多量饮酒则伤人,首当其冲是伤肝。酒精,着实是伤肝的一把“好手”,醉酒一次,对肝的损伤相当于得了一次急性肝炎。

                      三、觉要多睡一点

                      人体生活规律,入夜后,许多脏器需要在睡眠中得以休整、修复、保养。如果经常熬夜,机体内脏器长期处于高负荷状态,得不到休整,功能就会越来越差,免疫紊乱。所以,请您不要熬夜。

                      四、饮食健康一点

                      过多摄入高蛋白、高脂肪食物,肝脏代谢负担就过重,脂肪肝随之就来。霉变食物含黄曲霉毒素,是公认的致癌物,所以,请您多吃水果蔬菜,少吃腌制、烧烤食物,不吃霉变食物。同时,要多喝水,多吃富硒食品,如紫薯、芝麻、黑花生等。有研究表明,硒能保护肝功能,促进损伤的肝细胞修复。



                      五、服药慎重一点

                      药是用来治病的,没病不能乱服药!俗话说“是药三分毒”,绝大多数药物通过肝脏分解代谢解毒或排泄,有些药对肝脏的损害很大,不少中药、中成药也会损肝,所以,使用药物应在医生、药师指导下进行,切忌自行用药。

                      六、运动多做一点

                      JINGCHANGJINXINGYOUYANGYUNDONG,YOUZHUYUGANXIBAOZAOYANG,DUISHENTIJIANKANGFEICHANGYOULI。MANPAO,YOUYONG、TIAOSHENGDENGDOUSHIBUCUODEXUANZE。


                      蓝洞棋牌官网送3金币---首页_Welcome 靠谱的棋牌---首页_Welcome 聚友棋牌官网下载安装-首页 百灵拼三张-Welcome 我爱玩棋牌